いつまで続ける？ この習慣。

いつまで続けようかな？

そろそろやめた方がいいかなぁ？

と思っている、習慣ありますか？

私にはあります。

あなたにはありますか？

それはどんな習慣ですか？

それを続けることに、どんなメリットがありますか？

それをやめるとどんなデメリットがありますか？

と、普通は聞くと思いますが、

いやいや、

それを続けることにどんなデメリットがありますか？

それをやめるとどんなメリットがありますか？

えっ？

違いが分からない？

よく読んでください。（笑）

長くなったので

書きます。

私が今も続けている習慣とは、

入浴時の

「水シャワー」

です。

入浴方法
①浴室に入ったら、軽く体にお湯をかけて清める。
②浴槽につかり、入浴読書を通して体を温める。
③本を片づけて、頭→体の順に洗う。
④最後に水シャワーを浴びて、体をふいて出る。
ということを5月ぐらいから5か月ぐらいつづけています。

では、水シャワーの方法です。
①左足に水を10秒かける。
②右足10秒
③両足の裏側10秒
④左腕10秒
⑤右腕10秒
⑥頭10秒
と約1分間にわたって心臓から遠い部分に水をかけて慣らします。
そして、
⑦全身に水シャワー1分。

冷水をかけることにより
ミトコンドリアを活性化させるという研究結果もあるとかないとか。（笑）

この習慣

いつまで続けようか？

と、最近は思っています。

だって、

冷たいもん。

でも、

いざ、終わると

気持ちがいい。

つい

昨日も水シャワー浴びた。

風邪ひかないうちに

そろそろやめようか？

ちゃんちゃん。

楽しい！

前日の午後、お休みをいただいていたので
「朝の準備」
は、忙しくなるなぁと覚悟。

5時半ごろ
「ダンダンダンダン」
と、階段を駆け下りてくる足音。
「あっそうだったか。」
娘を朝、駅まで送ることになっていたっけ。

大急ぎで、朝のルーティンを済ませ、（筋トレ無し）
6時20分、出勤の準備をして待っていると、
「間に合わないから先に行って。」（娘）
「えっ？あっそう。」（私）
と、通常に出勤。
まぁ、親子でこんな感じのこと多いです。（詳しく言うと親子とは、母娘）

さて、予想通り
朝はてんてこ舞いの忙しさ。【←死語？】
全利用者様の家庭数分のお手紙印刷＆配布準備
私担当の利用家庭向けお手紙印刷
通常の朝の準備
朝のお勤めには少し遅刻。

それでも
通常業務は
「とても楽しかった」
です。

夕方
「疲れたぁ。」
という同僚Yさんに対して、
「いやぁ、今日も楽しかったです。」
と、お答えいたしました。

こんなことがあって、こんなことがあって、こんなことがあって。
と、楽しかったことを雑談できる時間が至福の時です。

「イベントが終わって、肩の荷が下りたみたいですね。」
と言われ
「そうですねぇ。」
とお答えしましたが、
イベントが終わる前からずっと楽しかったです。

でも、それにおごらず
地道に1日1日過ごしていきたいです。

さぁ、土曜日。
足痛いんだよなぁ。