水曜日は、1か月ぶりの ドクターストレッチで

10月20日（水）
寝坊！
30分！
お疲れなのね。
朝の筋トレ
なし。
30分の寝坊をしても様々カットすれば、
いつもの時刻に家を出ることができた。
（食器片づけと洗濯物干し、最低限の身支度はしましたよ。笑）

職場では、今日も快調。
残業は50分にてレイクタウンへ移動。
1か月ぶりの
ドクターストレッチ。
今までになく様々な話をしながら、ほぐしてもらいました。
主訴だった
「左ハムストリング」
は、ほとんど異常なし。
肉離れ様の症状もなし。
「ハムだけだったら卒業目前ですね。」
と言うと
「あとはメンテナンスだけですね。」
と軽くいなされた感じでした。
しかし、今は、
「右アキレス腱」
が痛むため、少しだけ間隔を詰めて
約3週間後に予約を入れました。
駅伝前にあと2回、見てもらう予定です。

そして、
今朝目覚めると
「階段を普通に降りることができた」
いつもは
「おじいちゃん」
と呼ばれる動きで降りていたのですが、
本日は、1歩1歩普通に降りることができました。

調子に乗ってまた故障をひどくしないように
気を付けて、木曜日を過ごします。

では、
行ってらっしゃい！