腹痛と倦怠感 原因はたぶんあれだな

10月26日（火）
前日の夜からの体調不良を引きずって起床した火曜日の朝。
だるい感じだったが、少しずつ動かしていく。
いつも通りではあるが、洗濯、食器片づけ、コーヒードリップ、メールチェック、ブログ書き。
そうこうするうちに、洗濯が終了したので乾燥機にかけるものと部屋干しするものに仕分け、干す。
いつもより少しだけ時間があるように思えた、5時45分、
「筋トレをやろう！」
と決意（笑）
体調不良であるが、やればきっとよくなる！
と信じ、始める。

カーフレイズ　10回
スクワット（スロトレ）　10回
腕立て伏せ（スロトレ）　10回
ツイストランジ　10回
スロトレを増やした。
今取り組んでいるスロトレは、
「１・２・３・４」の4秒かけてゆっくり下ろし
「スっ！」と上げる。
腕立ての先週よりは、きつくは感じなかった。

いいぞ！
と思って、身支度に進もうと思った6時3分
「あっ！」
今日は燃えるごみの日じゃありませんか。

台所の排水溝のネットの始末。
コーヒーの粉の始末。
家中のゴミの回収＆ゴミ出し準備。

結局　いつもより5分遅れで自宅を出ることに。

でも、グランドコンディションが悪いため、
朝のお勤めがないので、職場での朝のルーティンが減り楽勝でした。

昼食後に少しずつ、体調が悪くなっていると思ったので
お得意様お見送り後、お休みをいただきました。

帰宅すると、暗いリビングでDVDを見ている娘の横で
床暖炬燵お昼寝。
体調を整えることに専念。

さて、どうでしょう？

水曜日の朝
5時5分起床
（ちょっと、寝坊）
体調は、
そうだなぁ、６０点ぐらいかな。
絶好調！では、ないけど
休むほど悪くはない。
たぶん、これから少しずつ良くなっていくのでは？
と思える感じ。

さて、
今回の体調不良の原因
それは、たぶん
「ラムネの一気食い」
じゃないかな？

保険会社の人との面談の後
「どうぞ！」
と頂いたラムネ一袋（100粒）
帰宅する車の中で、一気食い。
まぁ、手のひらに載るぐらいの量を何回かに分けて食べたのだけど。
「これ全部食べたら多いよなぁ。」
と思いながらも
「1粒1キロカロリーで100粒で100キロカロリーか。
　なら大丈夫かな。」
なんて、全部食べちゃった。
その夜から
夕食前から、腹痛＆お腹がゆるくなる。
そして、血糖値が上がったからか？体調不良。

はい。反省です。