サラダとカレー

今回のサラダのポイントは
・カラフル
・オレンジ
・ドレッシング
です。

カラフル
緑・黄色・赤の3色

オレンジ
オレンジなんて売っているのかな？（冬だし）
ベルクに行ってみると98円で小さめのオレンジが売っていました。
すんごく（笑）いい香り。

ドレッシング
オリーブオイル大さじ2杯
白ワインビネガー大さじ1杯
塩小さじ3分の1
砂糖小さじ2分の1
オレンジのしぼり汁を入れ忘れましたが
いれていたらもっと素敵なドレッシングができただろうな？
と思います。

角切りベーコンは
グリルで焼いてありますが、
焼き色が付けられたらよかったな。

にら１把入っているドライカレー
ニンニクは入れませんでした。
でも、
十分おいしい。

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フルマラソン前日 金曜日

兎に角
足を休める
リラックスする
を目標に過ごしました。

でも、
ゴミ捨て
歩いて行ったな。（500歩ぐらい）
徹底できないんだよなぁ。（笑）

スーパー銭湯　ハーブスへ。
大宮　土呂駅近く。

だいぶ前に1回来たことがある。
今回はスマホのクーポンを使用し
300円ほどお得に利用。

普通のお風呂で体を温めた後
岩盤浴へ。
ろうりゅうタイムがやばかった。
一気に室温が上がり滝あせ。

低温の岩盤浴も堪能。

雪が降ってくる部屋は良い香りがしました。

も一度普通のお風呂に行き
温冷浴をしてみたり
3時間弱楽しみました。

昼食は少し遅くなったけれど
通りがかりのかつやさんで
牛鍋のあいもり定食。
牛鍋は吉牛の方が野菜が豊富で好みです。
あいもりはチキンカツが入っていてボリューミーだと思ったのですが、
小さくて拍子抜け（どんだけ期待していたんだ！）
でも、割り下の中でも衣さくさくでおいしかった。

帰宅すると
娘が炬燵で寝ていた。

夕ご飯の計画をノートにまとめて
私も炬燵で少し寝ようと横になる。
なんと！
1時間後に目が覚める。
（30分寝ようとしたのに）

慌てて起きて夕ご飯の買い物
（足を休めるために、久しぶりに来るまでベルクへ）・・・最寄りのスーパー

帰宅しても、ずーと娘が寝てるので
洗濯ものの収納もしました。足休めたかったのに。（2階のベランダだから）

私としては
見た目おしゃれなサラダと
スパイス香るニラのドライカレー
の2品。
ドライカレーは簡単で美味しい！
もうこれでいいんじゃん！って思うほど。

相変らず
食後のデザートをいただき
早めに寝ました。

夜中
肩が痛くて2回ほど起きましたが、
今朝は目覚ましで
4時45分ごろ起床。

さて、
42キロジョグを楽しんできます！