7200歩

今日は昨日に続き昼の間は暖かく17℃位ありまして気分も爽快です。

キナコがお世話になっている獣医さん（王子台５丁目）の所へドライフードを買いに出かけました、その後地元のスーパー　ヤオコーへお昼の食材の買い出しに出かけました。

いろいろと迷ってカキフライとカニクリームコロッケ（家ではフライなどの揚げ物は作りません）を買ってきて、キャベツをスライスしてコールスロートマトを添えて朝のお味噌汁の残りで、お昼のランチです。

獣医さんへ行くときは空のリュックで帰りはリュックサックに１KGのドライフードを2袋入れて（2ｋｇ）を背負って帰宅しました。

次にお昼のおかずに何か買いたいので、ヤオコーへとこちらは買い物の量が多くなることが分かっているので、ショッピングカーをごろごろと引きずりまして出かけました。その結果が7.200歩という事です。

ダイソーの前で珍しい方とお会いしました。○林さんです。久しぶりですが、お互いマスクでも判明しました（笑）立ち話をして別れました。

一日中家の中で、家事をしていても、外を歩かなければ足は鍛えられないような状態です。夜もよく寝れていません。

夜の睡眠をしっかりとさせていく為に、歩くことが一番良いのではないかという気がいたします。

夜中の1時過ぎや2時過ぎに目が覚めて、4時ごろまで眠れなくて、4時過ぎてやっと眠れて今朝は7時に起きました。寝た時間を足したら6時間ぐらいは寝ていると思いますが、纏めて7時間ぐらいは寝たいものです。今夜はしっかりと寝たいです。

連れ合いが何を思ったか？このところペンキ塗りに精を出し始めております。

庭のフェンスとウッドデッキが綺麗になりました。

テレビから