急に寒なっています。
血圧も上がりますねー
血圧を下げる為には、血管を柔らかくするとか言われて居ます身体を動かして、少し汗ばむ程度の運動を室内でやって見ました。
確かに下がりましたが?降圧剤効いたのか？運動が良かったのか（笑）わかりません。
取り敢えず下って良かったです。
次々になんだかんだと有りますね気を付けなければ。
ストレス解消を兼ねて、久々にpianoを弾きました。やっぱりピア . . . 本文を読む
久々に秋晴れの良いお天気なので参加者も多く、４人・４人・４人と３組で始められていました。私が遅れて参加したので一組だけ５人になってしまいました。
毎日家に籠っていては体力が落ちるに任せている状態です。それでも何かしましょうと思い、スクワット20回から25回は続けています。
久しぶりのG・ゴルフは4ラウンド回って5000歩ほどです。身体はあまり使った感じはありませんが歩数が稼げるので高齢者の運動 . . . 本文を読む
昨晩は大変長い長い１日のような気がします。
救急車のお世話になるという事も何度か体験しておりますが、昨夜は鼻血が止まらなくなり救急車のお世話になりました。
高齢者になるといろいろなことが起きますね。普段なら何気なくやり過ごしてしまうようなことでも高齢者になったらとても危険な事になって居たりして鼻血で救急車を呼ぶ羽目になりました。
今までなら簡単に止まっていた鼻からの出血も昨夜は止まってくれま . . . 本文を読む
何てことでしょうね！今日は一日中暑い一日となりました。
久しぶりの良い天気だったので夫とお散歩へ出かけました。歩いたと言っても2000歩でした。
何時もの吉見台の階段を登りまして町目を一週して帰宅しました。まあ久しぶりだったので歩かないよりは良かった事でしょう（笑）
義姉から電話がありました。懐かしく皆様お元気だとのことお互いに確認出来て良かったです。
それがきっかけで東京あたりで逢いまし . . . 本文を読む
急に寒くなったと思ったら、日中は暑かったりと気温の変化に付いて行けません。
セーター一枚羽織ったり冬用のGパン（裏起毛）を履いたり脱いだりと（笑）全く何してるのでしょうね。
自分でも分け分からん状態です！
今日は友人からの情報で地元の公民館の展示室での絵画の発表会を見て参りました。
風景画の手前に５月のこいのぼりがはためいているような面白い取り合わせです。明日で終わりだというので車を飛ばし . . . 本文を読む
このところ休んでばかりです。さて明日はどういたしましょうか？明日起きてから考えます。今日は一日どんよりとしたお天気で昼頃には太陽も出て雨はやみましたから洗濯物を干しましたが？風がないので木綿の（最近木綿なんて言いませんかしら笑）シャツなどは乾きません。仕方がないのでストーブを30分程点けました。即乾きました。
近ごろ気が付いてみたらタオル類が古くなってもう何十年も使っているのでしょうか？
恐ろ . . . 本文を読む
来ました！・・・・とうとう・・・赤いダイヤが顔に出て来ました。
「ルビースポット」というもののようです？
老人性血管腫というらしい！
いやはや・・・・参りました。とうとう来るところまで来ていますね。
避けて通りたかったのですが・・・・・仕方がありません。
これが老化というものなのでしょう！
気が付いたのが昨日夕方、お化粧を落として居て気が付きました。
ネットで調べたら自然に消えること . . . 本文を読む
昔から（子供のころからという意味です）皮膚はあまりとトラブルが起きたことは少なかったように記憶しています。後期高齢者になってから皮膚は弱くなったような気がします。
それとも？食生活に問題があるのでしょうか？ちょこっと吹き出物が出たりするようになりました。若いころはニキビも全く出る事も無く、お肌に関しては何も悩みはありませんでした。
だから未だに皮膚を気にしていなかったのですが、最近は偏った？食 . . . 本文を読む
今日は4日目です！
ここで公開したほうが、3日坊主を避けるという事につながるのではないかと思いたち、ブログで公開することに致しました。
毎日夜寝る前にTV見ているだけでは身体が鈍るのではないかと思い始めました。
スクワット25回です。初日は10回でした。翌日は15回でした。その翌日は20回でした。
さて次の日は何回行ったのでしょうか？（苦笑）等と他人事のように言っている場合じゃありませんね . . . 本文を読む
普段観ているTvの番組も近頃の犯罪のこと等その対策やらいろいろと取り上げてくれています。
しかし、最近の？（今までもそうだったかも）若い人たちはTVのワイドショーのような番組はほとんど見るチャンスが無いようですね。
先日孫が来たときに、最近大きな問題になっている闇バイトなどの犯罪の事を取り上げて話しました。
その時に分かった事は孫たちの年代ではほとんど普段この手の番組は見たことが無いとのこと . . . 本文を読む
最近のニュースを見ていると防犯対策をさらに引き締めて行かねばという事を感じます。あらゆる面であらゆる角度からチェックし見直したいと思いいろいろな対策を始めております。いくつかの対策は講じました。しかし実情を見極めてあらゆることを見直す必要があるように感じます。毎日知恵比べのような防犯対策ですね。数年前にはニュースで言われているようなセールスマンが来たことがあります。その時すでに対応には厳しい態度で . . . 本文を読む
前日蒸し暑いと思って居たら、今日はひんやり冷たい風が吹いて、こんな気温の変化は高齢者には厳しいですね～
暖房をガスストーブを出そうとまで考えました。それでも外で、躑躅の剪定等して居ると身体は熱くなります。
と言っても冷たい飲み物は止めて温かい飲み物に致しました。胃腸に優しくしなきゃ、私は、直ぐお腹にきます。しかし…
お風呂上がりはアイスに手が伸びます。これにつき . . . 本文を読む
昨日は何故か？気持ちが優れなくて、身体もこのところの寒暖差に付いて行けないのか？身体が怠くて何が起きたのかしらと言う状態でした。
しかし前庭の芝が伸びて気になっていましたので道具を出して取り組みました。
なんとなんと午後には疲れが出るどころか？気分がすっきりしました、驚きです。
太陽の陽ざしを浴びての土いじりは身体によいという事が実証されたような不思議な心地でした。
家の中で悶々として体力 . . . 本文を読む
G ・ゴルフのクラブを入れる袋を作りたかったのです。最近始められた友人が素敵なタオル地で作っておられたので触発されて私も以前から考えて居たエプロンをリサイクルいたしました。
かなり前にイギリス旅行に行った時に「Harrods」で買ったエプロンがごわごわして使いにくく、使っていなかったのでそれを使いました。
ご覧くださいませ。
皮工芸で使っていた道具で丸い穴をぶ . . . 本文を読む
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