北のスイムトレーニング４５（ターン練習）

【本日のお品書き】
アップ ５０×４(７０）Ｆｒ
　　　５０×３(７５)Ａｃｔ２
　　　　５０×２（５５）
ドリル　５０×４　ターン練習

スイム　５０×４（８０）フォーム　Ｂｒ
　　　　２５×４（４５）ディセンディング　to　Ｈ
　　　　２５×４（４０）１２．５ｍダッシュ
　　　　５０×１　　　　ルースン
　　　　２５×２（７５）ダッシュ
ダウン　１００

練習距離１２００ｍ

１０月から『マスターズ』改め『スイムトレーニング』に名称変更。
今日のメニューは何とか回れて良かったです。