南の自主練（ゆるめの５０×１０）

ゆるゆる自主練
前回同様混み込み
でも前回出来なかったインターバルが少し出来て良しとします


キック　２００＊１　ＩＭＯ
プル　　２００＊１　Ｆｒ
スイム　５０＊１０（７０）　Ｆｒ
キック　１００＊２
スイム　２５＊４　ＩＭＯ

練習距離１２００ｍ

この後出たいクラスがないわけではのですが・・・

泳ぎたい気持ち優先しました