ぱんいる・ぷかぷかダイアリー

ぱんだいるかは水の中の生き物。
基本はリラクゼーションスイマーです。
2020年は泳ぎ隊、踊り隊、山歩きし隊。

C店トモズンバ45(Z72いっぱい)

2017年12月24日 | zumba
だいたい覚え書きリスト

W-up All I Want For Christmas Is You 

Z71(Warm-up)かるばなる 

Z72(Merengue)おもちゃメレンゲ

Z72(Salsa)女の子のサルサ

Z72(Urban)ライヤ×2

Z72(Reggaeton)ブンブン

Z72(Electronic)ふご

Z72(Euro Cumbia)真子さ

M62(Reggaeton) ピアノイントロ

M62(CHAPETA)自撮り連写

M62(Salsa Urbana )Take it to go!

Z70(Salsa)なななななななな・・・

C-down Last Christmas by Wham! (bachata version)

クリスマスイブはトナカイでC店にお邪魔しました。

南のスイトレ30(タイム測定)

2017年12月24日 | マスターズ
【本日のお品書き】
アップ25*2
   50*2
KS 50*4(80)IMO
ルースン100*1
タイム計測 25*1 Ba

前後に自主アップ&ダウンして675m

T田コーチからタイム計測のプレゼント。
レアな25Baにしました。
近年の中では良いタイムでした。
誰スキ効果なら嬉しいな~