南のスイムトレーニング４５

【本日のお品書き】
アップ　５０＊３（９０）
　　　５０＊３（９０）act.2
　　　　
Ｋ　２５＊８(５５)
Ｐ　２５＊６(４５)
Ｓ　２５＊６　　　Hyp３
Ｓ　５０＊４(９０)
Ｓ　２５＊１　タイム測定
Ｓ　５０＊２(８０)　Ｈ

ダウン　５０

トータル１１７５ｍ