南の自主練(泳ぎ初め)

今年も練習頻度に悩める年になりそうです。


午前中のメンテナンスタイム初めはＨ先生からあちこちが「硬い」と言われある意味満身創痍的仕上がりでした

今日はだるさを押し切り夕方初泳ぎにこぎ着けました。
プールは水温最適！！

練習テーマは２個メにむけて(どないするねん２個メ)
裏テーマは０ベースからの再出発。

アップ　２００＊１　ＳＫＰＳ
キック　２００＊１　ＩＭＯ
プル　　５０＊４　　ＩＭＯ
スイム　２５＊８(６０)ＩＭＯ
スイム　２００＊１
ダウン　５０＊４　　　act２

練習距離１０００ｍ

ゆっくりならいける２個メ
今日のところは確認で終了。

ここから先をどうするかな～

今日はモモコさんが来ていました。
何本も１個メを泳いでいました。
モモコさんと話すとと昔の自分の気持ちを色々と思い出します。

ロッカーでお風呂で顔見知りの方々にお会いして新年のご挨拶を致しました。
ホームジムならではとしみじみ思いました。