北のスイムトレーニング４５（サクラマスターズ前日）

【本日のお品書き】

アップ　１００＊１

　　　　５０＊４（８０）ＩＭミックス

キック　５０＊４（９０）

スイム　５０＊３（９０）チョイス　Ｂｒ

スイム　５０＊１　Ｅ

スイム　５０＊４（７５）

スイム　２５＊１　　※３０秒で泳ごう！！

ダウン　５０＊２

練習距離１０２５ｍ

ふと気づけばサクラマスターズ前日

ここで泳いでおかないとと久しぶりの北スイトレ４５へ。

メインが　※３０秒で泳ごう！！企画であれ？となりました.

でも明日泳ぐＢｒとＦｒはなんとか泳げました。