だいたい覚え書きリストＷ－ｕｐ ３曲
Z８３(Merengue)倍蘭渡
Z８３(Salsa)手毛手毛
Z８３( Reggaeton ）チャイナ
Z８３（J-pop）夏色のナンシー
Ｍ７３（rumba・Flamenca）リンコン
Ｚ８２(Salsa) ボリューム ＢＩＰ（ブラブラブラブラブラ）
Ｚ８１(Merengue／disco)ホイール ＢＩＰ
Ｚ８１(Reggaeton)２４
Ｃ－ｄｏｗｎ
１３日の東京カリエンテの余韻を感じつつ。
今日は梨状筋ストレッチをやってみました。
ストレッチポールと１００均青竹も使用。
職場のイベントが天候で変更に変更が重なり水泳復帰が果たせていません・
これも台風の影響です。
今は体調管理に努めるしかありません。