だいたい覚え書きリスト
Ｗ－ｕｐ All I Want For Christmas Is You
No Controles by OLE OLE
Ｚ８４(Merengue)ジョブ ジョブ ジョブ
Z８４(urban Salsa)ぽじしょん
Z８４( Reggaeton ）早口なダディー
Ｚ８４（urban pop）Mara ラティンオーバー
Ｚ８４（Reggaeton/Cumbia）週末
Ｚ８４(Soca )ホイッスル
Ｍ７４(Cumbia)ぼにーた
M７４(Salsa)アンソニーあなたへ
Ｍ７４（パジェナート） ヘイ！ヘイ！ クンビアのかおり
Ｍ７４（Tribal ）カケソバ
Z８３(Salsa)手毛手毛
Ｚ８３(Merengue)倍蘭渡
Ｚ８３(World Pop)ばんでら・ばんでら・旗を振る
Ｃ－ｄｏｗｎ
１ヶ月 ぶりのMサコ
Ｊ子さん Ｙ代さん ずんば兄弟に会えて大満足。
久しぶりのズンバ６０の構成にやられました
北のズンバ６０で味わった充実感はこれかと実感
【本日のお品書き】
アップ ５０＊３(７０)
１００＊１ ＩＭ
キック ２５＊６（７０）Ｆｒ
キック ２５＊４（６０）ＵＷ
スイム ５０＊３（９０）キックスイム Ｂｒ
スイム ７５＊２ (１２０) Ｂｒ サイクルイン
スイム ５０＊２(７０) Ｂｒ サイクルイン
スイム ２５＊４ (４０) Ｂｒ サイクルイン
ダウン １００＊１
練習距離１１００ｍ
１２月からコーチが変わりました。
アップ泳いでいたら人数が増え２コース体制なり順番問題も解決。
メインも無事Ｂｒでまわせて一安心の久しぶりのインターバル練習でした。
だいたい覚え書きリスト
Ｗ－ｕｐ All I Want For Christmas Is You他
Ｚ８４(Merengue)ジョブ ジョブ ジョブ
Z８４(urban Salsa)ぽじしょん
Z８４( Reggaeton ）早口なダディー
Ｚ８４(Soca )ホイッスル
M７４(Merengue)がろぺあ連呼
Z８３(Salsa)手毛手毛
Ｍ７４(Cumbia)ぼにーた
Ｚ８３(World Pop)ばんでら・ばんでら・旗を振る
Z８３（J-pop）夏色のナンシー ｙｏｕ version コリオ
Ｃ－ｄｏｗｎ
水曜ナイトに復帰。
Wボンボンのニット帽増殖して大笑いでした。
クリスマスの話題も出て楽しみが増えました。
だいたい覚え書きリスト
Ｗ－ｕｐ All I Want For Christmas Is You他
Z８４(urban Salsa)ぽじしょん
Z８４( Reggaeton ）早口なダディー
Ｚ８４(Soca )ホイッスル
M７４(Merengue)がろぺあ連呼
Ｍ７４(Cumbia)ぼにーた
Z８３(Salsa)手毛手毛
Z８３（J-pop）夏色のナンシー ｙｏｕ version コリオ
Ｚ８３(World Pop)ばんでら・ばんでら・旗を振る
Ｃ－ｄｏｗｎ
新曲いっぱいなれど識別不明２曲ほどあり。
２週間ぶりに動く不安はお披露目お預けのズンバニットキャップをかぶってテンションあげました。
Pマネとワタおじがいて心強かったです。
水曜ナイトに復帰しクリスマスイベントに参加できますように
