先日福岡の有線ローカル放送を見ていたら、
いや…たまたまチャンネルを変えてただけだったんですけど、
福岡駐屯地が出ていて、そこで自衛隊体操が紹介されていました。
きついのでおすすめできない体操で（笑）
若手の芸人さんがチャレンジさせられてヘトヘトになるお決まりのオチですが、
ラジオ体操より動きが大きく、昭和の香りがしてちょっと変な動き。（すいません～）
とにかく自分の限界近くまで動かして全力で行わなければならないそう。
1 その場駆け足の運動
2 脚前腕斜上振
3 腕回旋膝半屈
4 腕水平振側開
5 首の運動
6 片膝屈伸
7 胸の運動
8 体の前後屈
9 体の前屈前倒
10 体の斜前屈
11.その場跳躍
12.統制運動
13.体の側屈
14.体の前屈前倒振
15.体の回旋
16.開脚跳躍
17.開閉跳躍
18.腕前上脚後振
19.腕屈伸膝半屈
20.腕側振もも上げ
21.深呼吸
全て行うと約5分
見た目でもラジオ体操と比べものにならない程きつそうなのが分かります。
早朝、隊員の方全員が本当に毎朝、限界近くまで行っているかどうかは？ですが、
一般の人もこの自衛隊体操を行えば全身運動かつ、かなりのストレッチになるので、
かなりの健康体になれそうです。
教育隊ではきちんと限界近くまで行なわないと怒号が飛んできそうですけどね。
しかしひと汗かきそう…当然ですが私には無理です～。
陸上自衛隊 広報チャンネルで動画を見ることができますよ。
