しょうが焼き＆ほうとう汁

豚のしょうが焼き

キャベツ、レタス、きゅうり、

ミニトマト、ブロッコリー、オニオンスライス

ほうとう汁



野菜た～っぷりで大満足のごはんでした　(o~-')b


お風呂に入る前にUPするつもりが忘れてしまった、、、

眠いよ～　(_ _).oO　　おやすみなさ～い。

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明日も頑張りまぁ～す　

しっかり歩いた後で・・

スープ（白菜・えのき・鶏肉・玉子）

玄米＆雑穀ごはん（ふりかけ）

エビチリ

野菜のカレー炒め（じゃがいも・玉ねぎ・人参・レンコン・ブロッコリー）



今日は、朝から外出していました。

歩き足りない２日間の後ですからね、しっかり歩いて来ましたよ　

動いた後のお弁当の味は格別～　

さぁ～、もう一仕事頑張ろう～　



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濃密ギリシャヨーグルト

　

青汁

濃厚ギリシャヨーグルト（ハチミツ）

ブロッコリー、ミニトマト、

カンパーニュ（ココナッツオイル）

クリームチーズのなんちゃら？



昨日、牛乳で作ったケフィアを食べ終えてしまい、

豆乳で作ろうと思ったら、豆乳の買い置きがなくて

夜の仕込みになってしまい今朝はまだ出来上がっていません。

でも、乳酸菌系のものを食べたいので、昨夜のうちに

コンビニで森永の『濃厚ギリシャヨーグルト』を買って来ました。

確かにプチダノンかと思うくらい ぽてっとしていました。

酸味もしっかりあって、付いているハチミツを入れると

甘さと酸味のバランスが良くてとっても美味しかったで～す　

『クリームチーズのなんちゃら』は、正式な名前がわからないけど

求肥のようなものでクリームチーズを包んであって

もちっとクリーミーで、これまた美味でありました。

昨日の頂きものでしたが、昨夜我慢した甲斐のある

美味しさに朝から大満足で～～～す　



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またしても

昨日・・ １１月　５日(水)の歩数は　8,325 歩でした。


なんでこんなに忙しいのかよく分からないけど忙しい、、、

昨日も帰ろうとしたら頼まれごとをして、それを片付けていたら

一昨日より帰りが遅くなってしまった　

今日こそは目標クリアしたいよ～　



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