豚汁化してる (^_^;)

ほうとう汁（ほうとう、大根、人参、里芋、揚げ豆腐、長ネギ）

玄米＆雑穀ごはん（ごま塩）

豚の生姜焼き、根野菜のカレー炒め、

ミニトマト、ブロッコリー、マヨネーズ



ほうとう汁、昨夜はもっと ほうとうが主張していたけど、

切れ端のようなものだけになっちゃって、

ほぼ豚汁のようになっていました　

ほうとう以外の具はしっかり入っていたので

豚汁として十分美味しかったですよ～　


さぁ～て、ひと歩きして来ますか・・・　



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なんとなく・・

トマトジュース

豆乳ケフィア（ココナッツフレーク、かりんジャム）

バナナ



今週、仕事が忙しいせいでしょうか、、、

なんとなく朝の目覚めが良くない感じで、そうすると朝ごはん食べる気がしない。

でも、何も食べずに仕事へ行くと途中でお腹空くし、

頭の回転も良くない（えっ！？　これはいつも？？　　）ような気がするので

軽めに食べてみました。

見方によっては、これだけ食べていれば十分だ！って気もしますけど・・　

バナナ、久しぶりに食べたら美味しくて元気出ました　



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良かったぁ。。。

昨日・・ １１月　６日(木)の歩数は　17,305 歩でした。

午前中から仕事で出歩いていたので、昨日は目標をクリア出来ました。

今週、平日１日も目標クリア出来ないかも、、、って

本気で思っていたので良かったぁ。。。　



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今日も しっかり歩けるように頑張りまぁ～す　

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