ちょっと焼きすぎかと思ったけど・・

サラダ（レタス、きゅうり、ミニトマト、アボカド）

ハンバーグ、じゃがいも、人参、ブロッコリー、ミニトマト、椎茸

大根と揚げ豆腐のお味噌汁



今日はね、お料理当番がハンバーグを食べたかったそうで

ハンバーグを作ってくれていました～　

ハンバーグ、ちょっと焼きすぎじゃない？ って思ったけど、

ぜ～んぜん問題なし！

ふっくらジューシーで と～っても美味しかったです。

付け合わせの野菜は、カレー塩で炒めたものでした。

ハンバーグのタレは、お料理当番特製玉ねぎソースです。



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グリル弁当

お味噌汁（キャベツ、揚げ豆腐）

玄米＆雑穀ごはん

焼き物（ラム肉、玉ねぎ、椎茸、ピーマン）

ミニトマト、ブロッコリー(マヨネーズ）



昨夜の焼きたても美味しかったけど、

冷めても美味しかったなぁ。。。　



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しっかり食べねばならぬのです

　
青汁

豆乳ケフィア（ココナッツフレーク、かりんジャム）

ハイジの白パン

スクランブルエッグ（チーズ、ミニトマト）



なんと、、、　今日からちょっと強い薬を飲まないといけなくなって　

胃薬も出ていますが服薬前には、しっかり食べないとダメなんですって。

なんだからダブルショックだわぁ～　

と言いつつ、普段の朝ごはんと特に変わりのないんですけどね　


ハイジの白パンって、いろんなパン屋さんで売ってますよね。

トーストしない しっとり柔らかなものも食べたいし、

トーストして、サクッとふんわりなのも食べたくて

１／２をさらに半分にして、そのまま＆トーストで食べました。

残りの１／２は、きっと私が帰宅する時には なくなってるな、、、　



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昨日の歩数

昨日・・ １１月１８日(火)　の歩数は　8,344 歩でした。


朝からバタバタしていた割には歩数が少ないですが、

流石に徒歩移動だけって訳にもいかなかったので

仕方ないですね　　



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