寒いですが、緩めてゆるめてｗ

寒いですね。

エステサロンにいらっしゃるお客様の中でも、

寒くて体が固くなる、肩が痛い、などの症状を言われる方が多くなってきました。


寒いですが、あたたかなお部屋の中では緩めましょうね。

寒いですが、外に出た一瞬は力が入った体も、大丈夫と唱えながら、緩めましょう。


体を緩めて

リラックスしましょう

こんな、寒い夜だからこそ、この方法がいいんです。


体を緩めると

心も緩んで、あったかくなりますよｗ


今年の私のテーマは、「調和と地道な学び」。

調和のためには、緊張や不安感は、少ないほうがよいのです。

だから、こんな方法を生み出しましたｗ

不安になったとき、ネガティブ妄想に走ったとき、

怒りが出てきたとき、緊張したときには、

スウ～(-。-)ハァ～(-０-)深呼吸 　しながら、

体をゆるめるのです。

体を緩めると、心の緊張が解けますよｗ

緊張は不安や、ネガティブ妄想が消えますよｗ

試してみてねｗ