☆病気にならない人間関係～うつは薬じゃ治らない～☆

こちらも告知で～す！
大好評の先生だそうです！ぜひご参加ください。


☆病気にならない人間関係～うつは薬じゃ治らない～☆

昨年１１月に引き続き、今年も講師に

薬をつかわない精神科医
東京、湯島清水坂クリニックの院長
宮島賢也先生
をお招きして、トークセッションをします。

前回は定員５０名のところ１００人近いご来場を頂きましたので、今回は広めの会場をご用意いたしました。

八戸市総合福祉会館　　多目的ホール
２０１０年１０月１０日【日曜日】１４時～１６時
参加費１０００円です（今回は助成金もらったので前回より安くできました。）

宮島先生は明日、９月１６日発刊の別冊宝島で、症状別の免疫力アップの特集で
世界的免疫学者の安保徹先生と一緒に掲載されるそうです。

病気の原因となる過度のストレスを
みやじっちこと、宮島先生が
メンタルセラピーで、楽にする方法を分かりやすく書いてます！

宮島先生の著書
薬を使わずに治すうつ、
みやじっち先生のメンタルセラピー

みやじっちのブログはこちら
http://nodrughappymind.seesaa.net/

主催：市民活動団体SMIRING

お申し込みは
ファックス、またはメールで
smiring事務局ナギサカフェまで
０１７８－２４－４０８０

親の時間「泣きたいときは泣いちゃおう」

お知らせです。
明日の開催ですが、ぜひぜひご参加ください♪

小野わこさんは、再評価カウンセリングをされている札幌在住の女性です。
再評価カウンセリングとは、同じ立場の者同士（例えば、子育て中の親同士や、男性同士、障害者同士、女性同士という広い範囲でも）が時間を分け合って、互いの気持ちを聴きあうことで、心の中を詰まらせていたものを解放する手助けをするというカウンセリングです。

わたしも経験がありますが、今までぐっとこらえていた感情を解放したとき、滝のような涙とともに、辛かったことが洗い流され、すっきりとした青空が見えたことを覚えています。

あれ以来、ずっと悩んでいたことのしこりが、だんだん小さくなっていったこと、忘れません。

ぜひ、自分を見つめなおす機会に、訪れてみてはいかがですか？


「親の時間」小野　わこ講演会&体験クラス　　

①　母親対象　講演会　(夫婦・一般参加可)
　　　　「子育て．泣きたいときは泣いていいよ！」

日　時：平成２２年10月1日（金）午前１0時～1２時　
場　所：八戸市福祉公民館　2階大会議室
講　師：小野　わこ（「親の時間」代表 ）
対象者：子育て中の方、子育て応援者のかたどなたでも
内容　：子育てで辛いこと、うまくいかないことがあっても、
　　　　自分を責めないで話を聞いてもらおう。
　　　　親も泣いてもいいよ！
定　員：１00名

②　体験クラス
日時：午後１時～３時
場所：八戸市福祉公民館　２階研修室
　
１０月５日より月に２回のクラス開催します　計６回開始
お見逃しなく！！


親の時間イベントブログ　　 http://oyanojikan.blogo.jp/

ま～ちゃんバンド

沖縄の泡盛と沖縄料理のお店「ちゅら亭」さんに、

まーちゃんバンドが来ると聞き、

友人からお誘いを受けたので行ってきた。


南ぬ風人（ぱいぬ　かじぴとぅ）まーちゃんバンド

当初はお互いの子どもたちも連れ立っての参加の予定が、

試験だったり、頭痛だったりという条件が重なり、

友人とは二人だけで行くことになりました。


以前、種差海岸でのライブに参加したことがある私。

あれは、おそらく２年くらい前だったと記憶しています。

その時は、子どもたちも一緒に参加して、

一緒に踊ったり聴き入ったり、芝生でコロコロしたりしたのでした。


三線と、キーボードと、ジャンベ等の打楽器と、

そして、まーちゃんの熱い心のこもった歌と。。。


そして、合間合間に話してくれる、メッセージ。

今の沖縄の現状、西表島のこと、戦争のこと、植林のこと。。。

「戦争をなくして、みんなで祭りを開こう！」

それが、彼の壮大な夢。

その大きな大きな夢を実現させるには、彼一人だけではとても難しい。


音楽に、言葉や肌の色は関係ない

音楽は人と人とをつなげる

人と自然とをつなげる


そんな深い愛をメッセージに、歌に乗せて

全国を回っている彼らを

とってもとっても尊敬している


貴重な時間をつくってくれた友人と

快く出してくれた家族に感謝を・・・

ありがとう。


心がとても穏やかで

やさしくさせてくれるバンドです

心の中のメッセージ

実に、８日ぶりのブログ更新です。

忙しい毎日でした。パソコンに触るのも、とってもとっても久しぶりです。

元気だったかな？パソコンちゃん。


大きなイベントであった、小学校バザーが終わりました。

今回は、仕事もあり、思うようなお手伝いができませんでしたが、

それでも、

頑張りましたよ！？


ある方に言われました。

「準備をして、一生懸命頑張ってくれた保護者の方たちに向けて、

“反省会”という言葉は使いたくないんです。

できれば、感謝祭とか、お疲れ様会とかいう名前にしてほしい。。。」


もちろん、反省はするのです。

私自身も、反省はしますのです。

それとともに、自分ができた部分は褒めてあげたい、認めてあげたい。

そう思うのです。


だから、ここでも、無駄な反省は書きません。

こうすれば、ああすれば、もっとこうしていたら・・・

そんな風に後から思うのなら、

始めからやっていればいいことなのです。

あ、これは私個人に向けての戒めですよ？

私、やりもしない、できもしなかったのに、ああすればよかったのに、ごめんなさい。。。ってすぐに言ってしまいます。

謝るくらいなら、最初からやればいいじゃん

やれないなら、謝るな！って、今の私の心の中が言っています。


だから、はい！

できることはしました！

それが、精一杯だったとは思えないのは、そこが反省点だからです！


こうして、私は自分の心の中の声と会話して、

心の声に耳を傾けて、それを大切にしています。

頭の中のどこかの部屋から出てくる言葉に、感謝すらしながら。


そんな心の中のメッセージが、自分の頭に浮かんでこない場合は、

エンジェルカードや、カラーセラピーなどに手伝ってもらって、

メッセージを受け取ります。

すると、自分だけでは意識化されなかった問題点や気づきが生まれます。


心をクリアに

そしてすがすがしい風が、心の中を通るような気持ちで、

自分自信と向きあってみることをお勧めします。


緑の草原の中に立つ自分を

思い浮かべながら。。。

異次元？

不思議なことがありました。

今日の午後のことです。

午前中には終わっていた洗濯物を、ようやく干しに行きました。

二階の部屋で、ハンガーにかけ、

濡れた洋服たちを外へ運びました。


まず、半分の量を持って、ベランダへ。

うす曇りの中でしたが、気温は低くはありません。

風は少し涼やかでしたか。


物干し竿へかけた後、

再び部屋へ戻り、残った服を持とうとした、その時です。


ふら～～～～～っ

ふら～～～～～っ

目の前のものが、すべてゆがみ、

回りだしました。

まるで　円舞曲（ロンド）・・・


めまいだ

そう思った私は、少し体を止めて、

めまいの治まるのを待ちました。


しばらくして、また残り半分の洋服を持ち、

立とうとしましたが、

やはり、回ります。

ゆがみます。


これは、ちょっとキツイ方のめまいです。。。


私は、床にそのままゆっくりと倒れこみ、

少しチクチクする安物の絨毯の上に横たわりました。

右腕を真っ直ぐに伸ばし、

左腕を右の頬に添えて・・・。


そして、そのまま目をつむり、

私が眠ってしまったようです。


私は、たぶん夢を見ていたのでしょう。

白くて、光っていて、

あまりに明るすぎて、周囲はよく見えませんでしたが、

その中を、走っているのか、誰かといるのか、

なにやらとても楽しい時間を過ごしました。

誰といたのか、

それとも、誰ともいなかったのか・・・。

それさえ分からないほどに、

記憶が曖昧ですが、

とっても楽しい時間を過ごしたのです。


そこから離れる時は、さほど悲しくもなく、

すーーーっと、その真っ白い世界が小さくなって、

そして消えてしまって、

一瞬暗闇があったかと思うと、

ふっと

目が覚めたのです。


目が覚めて、ふと顔に両手を当てて驚いたのは、

肌が艶々になり、

すべすべになっていたということです。

足もおなかも、全身が、すっべすべになっていたのです。


自分で触っていても、

気持ちのいいくらいに、もちもちとして、すべすべとして、

まるで、瞑想や坐禅の後のように変容していたのです。


眠りながら、

瞑想していたのでしょうか？

それとも、眠っていたのではなく、

瞑想だったのでしょうか？

いえいえ、それとも、

どこか異次元にでも、

迷い込んでいたのでしょうか？



このような肌の変容は、

瞑想、ヨガ、坐禅を体感した後に、、

共通して起こります。

細胞が、脳の特有の動きに反応するのでしょうか。

なんとも不思議なことですよね。


思わず、天と繋がった時なのではないか？と

思ってしまいます。。。