2011.02.02 筋トレへ。。。

AM   5

久々に、ラン・筋トレ・ランのメニュー。

ま、時間もないんで、ちょっとだけだが。。。

ようやく寒さやわらぎ、ホッとする。。。

PM   2

帰宅時一駅ラン。

もっと走り込まないといけないんだが。。。

YP   252/3,000

DP   2,733/20,000