2013.09.19 スロージョグ再開

AM   8

朝から川沿いの公園を往復。

キロ７分以上のスロージョグ。

気持ちのいい汗をかけたが、ラン後、ひざは少し痛い。

走るのには何の問題もないのだが、相撲で言う「そんきょ」の姿勢で痛みがでる。

不思議な症状だ。

治療も開始したし、ゆっくり走りながら治そう。

ひざの関節まわり、筋肉つけようか。。。

年間走行距離   860/3000

累積走行距離8221/20000