2013.09.26 上半身筋トレ 2013-09-26 11:43:35 | ランニング 朝から筋トレへ。 水曜の夜は普段より酒が進むので、、、、 軽い二日酔い状態（笑 上半身を４０分ほどゆっくりと。 ほんとはいい天気なんで、走りたいんだが、 しばらくは自重だな。。。
