きょうも診察があったので、筋トレ～リハビリのメニュー。
ふだん、どうしてもサボりがちになる、下半身をしっかり鍛えようと決心。
「走ってるからいいや」って思ってしまうんで、ついつい、上半身中心になってしまってた。
今回のひざの怪我で痛感。。。。
走るのは、しばらく自重かな。。。
きょうも診察があったので、筋トレ～リハビリのメニュー。
ふだん、どうしてもサボりがちになる、下半身をしっかり鍛えようと決心。
「走ってるからいいや」って思ってしまうんで、ついつい、上半身中心になってしまってた。
今回のひざの怪我で痛感。。。。
走るのは、しばらく自重かな。。。