2013.10.06 ラン～休日出勤

AM   9

朝からひさびさにジョグ。

ひざは走ってるときは何ともないし、

どちみち、完治まで長そうなんで、

ちょくちょく走ることにする。

川沿いの公園を南下、漁港まで往復のコース。

暑かったが、やっぱりランは気持ちいい。

帰宅後、患部をアイシング。

きちんとケアしないとな、もう歳だし。。。。

年間走行距離   898/3000

累積走行距離   8259/20000