2013.10.24 筋トレ～リハビリ。ヒアルロン酸注射５回目

筋トレ（全身を３０分弱）～リハビリのコース。

ヒアルロン酸注射５回目。

これで１クール終了。

膝は相変わらず。

ストレッチすると楽になる気がするが、まぁ、自分への気休めだろ。

減量して、下半身鍛えて、膝周りの筋肉付けて、

スロージョグしながら、のんびり治そう。

ロードレースは１２月で、いったん終了だ。