2015.09.14 ジムでパワーウォーキング

AM 3
また月曜日がやって来た。
早起き、ゴミ出し。ウォーキングでジムへ。
下半身のみ筋トレして、トレッドミルでパワーウォーキング３キロ。
とにかく、もう膝周辺の筋肉を鍛えるしかないな、、、

年間走行距離 449/3000
累積走行距離 11704/20000