2015.12.31 ジムへ。今年も終了。

早起き、ゴミ出ししてジムへ。
バスで往復。筋トレ１時間強。
予想通り、昨日の２０キロで膝が回復していないので、
年内のトレーニングはこれで最後。
膝痛で辛い年だった。
軟骨がすり減ってるわけだから、
もうゆっくりやるしかない。
年間走行距離は９１８キロ。
ま、年齢も重ねるわけだから、仕方ない。
来年は、無理せず、焦らず、
のんびり走ろう。