2016.04.10 ウォーキングで筋トレ。休日出勤。 2016-04-10 12:11:00 | ランニング 疲れていたが、根性で起床。 ウォークでジムへ。 今日は下半身と体幹。 下半身はマシンはやめておくように、という 整骨院の先生の指示を守り、自重トレ。 ひたすらマットで１時間。 こういうのも新鮮。 帰路はバス。 そして、休日出勤。 きついががんばろう。。。
