2016.04.24 休日。筋トレ。トレッドミル２キロ。

AM 2
休日。
ウォークでジムへ。
全身筋トレ１時間半ほどした後、恐る恐るトレッドミル。
キロ７分程度で２キロ走ってみる。
トレッドミルだとダメージは無い。
また、ちょっとずつ走ろう。
これだけ左膝だけ定期的に痛めるのは、
原因があるはず。
たぶん３年前の右足首の骨折。
普段の歩き方から、根本的に治していこう。。。。

年間走行距離 161/3000
累積走行距離 12334/20000