2016.04.27 ウォークで筋トレ。トレッドミル２キロ。

ウォーキングで筋トレへ。
下半身と体幹、軽くやって、
トレッドミル２キロ。
無理せず、フォームに気をつけて、
少しずつ走ろう。
帰路はバス。

年間走行距離 163/3000
累積走行距離 12336/20000