AM 7
昨日と同じコースで山へ。
距離計装着で、下山後は街中をのんびり走るつもりだったのだが。。。。
お腹が痛くなり、必死の形相で戻って来る。
ウイスキィの飲みすぎだ。。。。
YP 1,533/2,000
DP 1,533/20,000
エアコンは止めて、窓を少し開けて寝たが、明け方はフトンをかぶるくらい冷える。
爽やかな秋晴れ。
AM 7
海行きはちょっと飽きたので、山へ。山頂で筋トレ。車を気にすることなく、空気もいい。
行き先は、朝の気分で決定することにしよう。
YP 1,526/2,000
DP 1,526/20,000
昨夜の雨（？）で、ようやく、少し涼しくなる。
昨夜はよく眠れて、目覚めはいい。
一週間のスタート。朝から仕事場に入り、仕事やりだめ。
全力でがんばろう。。。。
AM 20
久々に塩Ｙに回る。山あいは涼しいのだが、海沿いの国道に下りると、カンカン照り。。。
休み休み海浜公園へ。
ウインドサーフィンの人や、ボランティアの砂浜清掃の人、ビーチバレーの人。。。
自分はいつもの指定のポジションに行き、プカプカ海に浮かんだり、ぼんやり波を見つめたり、、、
夏の最後をしつこく楽しむ。。。。
帰路はいつものコース。
YP 1,519/2,000
DP 1,519/20,000
AM 6
朝から、やや疲れ気味だったので、ランはやめ、
けが以来、久々に裏山の山頂まで。これまでは、太腿への負担を考えて、避けてた。
負荷かけないように、ウォーク。
気分が変わっていいもの。時間の割に距離が伸びないのが難だが。
でも、ほんと、久しぶり。。。。
YP 1,499/2,000
DP 1,499/20,000