AM 13
公園を周回。所どころでペースを上げる。
帰路も寒くてカラダが冷えるんで、結構スピード上げる。
今夜から雨のよう。
週末は晴れてほしいんだが。。。
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午後から強い雨。
こんなに早く降り出すとは、、、
年間走行距離 2613/3000
累積走行距離 7296/20000
AM 4
朝からラン～筋トレ～ラン。
行きのランは、朝日を浴びて、カラダがポカポカして気持ちいい。
昨日は筋トレの予定が変更になったんで、今日はしっかりと。
また、天気が崩れるのかな。。。
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
一週間が、淡々と過ぎていく。
年間走行距離 2600/3000
累積走行距離 7283/20000
AM 5
朝から筋トレに行こうとジムまで走るも、、、、
入室キィを持ってくるのを忘れたことに気づく。大ショック。。。。
たまたま来ていた戻りのバスに乗って家の近所まで戻り、
結局、久しぶりに山に登る。
ランを本格化する前までは、ほぼ毎朝登っていた山。
山頂の神社にお参りする回数も激減してたんで、
神様のお呼び出しだろうと思うことに。
山中、見知らぬご婦人から、「あら、きょうはマラソンの練習じゃないの？」
と、声をかけられる。
意外と見られてるもんだ（笑
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
寒い一日だった。
年間走行距離 2594/3000
累積走行距離 7277/20000
AM 13
公園周回。
のんびりスロージョグだけにしとこうと思ってたが、
退屈になってきて、途中、２キロほどスピード上げる。
これからは５キロや１０キロのレースが多いんで、
きちんと練習しないとな。
ま、疲れを残さない程度で。
歳だからな、、、、、、
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PM 2
帰宅時一駅ラン。
寒い一日だった。
年間走行距離 2587/3000
累積走行距離 7270/20000
昨夜は選挙特番をつけたまま爆睡。
疲れは残っていない。ひざの痛みもないようだ。
マラソンのダメージも、だいたい消えたかな、、、、？
今年もあと、２週間ちょっと。
悔いのないように、がんばろう。
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PM 2
午後の雨もあがり、帰宅時一駅ラン。
ひざも痛まなかった。
明日から、また鍛えよう。
年間走行距離 2572/3000
累積走行距離 7255/20000