先週3日間の研修缶詰状態はすごく体が緊張した。
机に向かい講義を聞き重要な所を書き留める、座りっぱなし。
首、肩、腰、尻、そして脳。 身体がガチガチに固まった。
そして台風一過の本日、空は雲ひとつない秋晴れ。
久しぶりに部屋に乾いた空気と太陽の日差しを入れたくて
自宅待機の一日にした。 とは言っても海トレには行ったが。
早朝から、溜まっていた洗濯後布団干し掃除機掛け。 気持ちいい。
窓を開け放し乾いた空気を部屋に通す、これもまた実に気持ちいい。
日曜の朝はAMラジオを聞き、、 聞くでもなし、、 んー いい感じ。
ジャージに着替え海までウォーキング。
起点からジョギング開始、往復5キロ。
起点に戻り傍らのベンチで腕立て腹筋。
自宅までクールダウンのウォーキング。
昨日の台風がスモッグを払い去ったようで景色抜群。
アクアライン、羽田へ向かう飛行機、浦安界隈、そして富士山。
そんな景色を見ながらのジョギング、いい汗をいっぱいかいた。
「身体が解放された瞬間」
とても気持ちのいい、そして静かな日曜日を過ごせました。
机に向かい講義を聞き重要な所を書き留める、座りっぱなし。
首、肩、腰、尻、そして脳。 身体がガチガチに固まった。
そして台風一過の本日、空は雲ひとつない秋晴れ。
久しぶりに部屋に乾いた空気と太陽の日差しを入れたくて
自宅待機の一日にした。 とは言っても海トレには行ったが。
早朝から、溜まっていた洗濯後布団干し掃除機掛け。 気持ちいい。
窓を開け放し乾いた空気を部屋に通す、これもまた実に気持ちいい。
日曜の朝はAMラジオを聞き、、 聞くでもなし、、 んー いい感じ。
ジャージに着替え海までウォーキング。
起点からジョギング開始、往復5キロ。
起点に戻り傍らのベンチで腕立て腹筋。
自宅までクールダウンのウォーキング。
昨日の台風がスモッグを払い去ったようで景色抜群。
アクアライン、羽田へ向かう飛行機、浦安界隈、そして富士山。
そんな景色を見ながらのジョギング、いい汗をいっぱいかいた。
「身体が解放された瞬間」
とても気持ちのいい、そして静かな日曜日を過ごせました。