「快走爛漫Ⅱ」

アウトドア大好き人間です。 (since2005.10) 

緊張、そして解放

2007年10月28日 16時31分58秒 | 徒然
先週3日間の研修缶詰状態はすごく体が緊張した。
机に向かい講義を聞き重要な所を書き留める、座りっぱなし。
首、肩、腰、尻、そして脳。 身体がガチガチに固まった。

そして台風一過の本日、空は雲ひとつない秋晴れ。

久しぶりに部屋に乾いた空気と太陽の日差しを入れたくて
自宅待機の一日にした。 とは言っても海トレには行ったが。

早朝から、溜まっていた洗濯後布団干し掃除機掛け。 気持ちいい。
窓を開け放し乾いた空気を部屋に通す、これもまた実に気持ちいい。
日曜の朝はAMラジオを聞き、、 聞くでもなし、、 んー いい感じ。

 ジャージに着替え海までウォーキング。
 起点からジョギング開始、往復5キロ。
 起点に戻り傍らのベンチで腕立て腹筋。
 自宅までクールダウンのウォーキング。

昨日の台風がスモッグを払い去ったようで景色抜群。
アクアライン、羽田へ向かう飛行機、浦安界隈、そして富士山。
そんな景色を見ながらのジョギング、いい汗をいっぱいかいた。

「身体が解放された瞬間」

とても気持ちのいい、そして静かな日曜日を過ごせました。