「LSD」
朝5時30分から走ってきた。
近くのJAまで歩き身体が温まったところで十分なストレッチ。
大栗地区 ~ クルマの少ない富士町の田んぼ農道 ~ JAへ戻り。 約6キロメートル走。
その足で今日は遅めの7時50分開門の みかも山西駐車場から重めのトレーニング。
いつものように水9リットル背負い、 アンクルウェイト1kgづつを付け山中コースを3時間。
朝から走ったせいか 身体が軽い感じがしてその後の みかも山すごく楽に歩けた。
LSD = ロングスローディスタンス。
(ジョギングよりも遅いゆっくり目のペースで長い時間を走る)
ちなみに、 リミテッドスリップデフ ではありませぬ。
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午後からはいつもの家事、 そして明日は佐野市防災訓練参加。。