今日はボクの勤める会社の創立記念日で半ドン帰宅。 （＾＾）
その半日を有効活用すべく毎年やっていることがある。
歯医者へ行くこと。 半年点検と歯石取り、 です。
いつものことながら最初のスポット点検は痛くて痛くて・・。 （苦笑）
今回は褒められました！ 汚れも少なく歯肉もＯＫ、 スポットも浅いって。 （＾＾ｖ
歯石除去 ＆ 清掃してもらって本日は終了。
次回は１１／１０ 再度歯石除去し全体を清掃して完了とのこと。 （今回は２回で終了）
食後の歯磨きと 週一の歯間ブラシが功を奏しているようだ。
１６時帰宅後 １時間ほどＬＳＤ （ロングスローディスタンス） 走り、 これで週末駅伝の調整も完了。
（明日明後日の夜は軽くウォーキングやって体をほぐす予定）
ということで充実した半ドンでした！ 健康って気持ちん良か～。。
