三寒四温

　確か去年も書いたような・・　　　　　　三寒四温。

　------------------------

　一昨日昨日の土日歩いたみかも山。　　　　

　歩き出しの時間帯は６時で気温はマイナス２℃。　　　　

　吐く息も白く歩いてる人もまばら。　　　そんな皆さんは健康志向の方たち。

　その皆さんホント元気良く上を向いてポジに歩いてた、　　　感心しきり。

　ということで日々や週末　体調管理しながら体力増進維持に努めましょう！

　気温の変化や日ころの体調管理を把握　上手く取り入れながら。。　


　寒い日もあれば暖かい日もある。　　　　　さ。　　　

　ガンバンべー。