半年ぶりに、歯科の定期健診に行ってきました。
歯周病チェックと歯石除去、クリーニングが主です。
幸い、私は歯周病でもなく虫歯も出来てませんが、今までずっと周期的な歯肉の腫れがあったり、知覚過敏だったりという自覚症状がありました。
特に歯石をリューターで削られると、途中で痛くてスパチュラの手作業に変更してもらうこともありました。
ところが、今日はすべてをリューターで除去してもらったのに、どこも痛くないのです。
歯医者さんも「今日は痛くなかったんですか？」と驚いていました。
そういえば、ここ数か月は上顎の歯肉炎も起きていません。
この半年は、体内（腸内）の炎症を避けるための食事やサプリメント摂取を心がけてきましたが、歯にも影響を与えていたのだと思いました。
歯も臓器です。
基本はグルテンフリー。
砂糖をはじめ糖類を出来るだけ摂らず、タンパク質とミネラル（緑の野菜）と良質の油脂を中心にした食事。
最近は馬並みに生の野菜を食べています
乳製品と大豆製品もほぼ摂りません（納豆やみそ、テンペは食べます）。
週に１～２回壁を登る以外、大した運動もやっていませんが、腹筋は割れました。
また気づいたことがあったら報告します。
