この１週間に気になった有名人（３１１）

脳トレ！

先週のこたえは、『5』でした。

今朝の積雪

今朝（２月２１日）起きると、久しぶりの大雪だった。
積雪は約２０ｃｍ。



↑　積雪２０ｃｍ


朝食前に、玄関前を除雪。
気分すっきり。



↑　除雪した跡


↑　我が家の除雪３点セット

この１週間に気になった有名人（３１０）

脳トレ！

先週のこたえは、『14』でした。

俳句サークル（’１３．０２）

昨夕（２月１５日）、２月の俳句サークルに出席した。
私の宿題３句は以下の通り。


（原句）　初空へジャンプしてをりイルカたち

（コメント）上五「初空へ」がおかしい。イルカは空を飛ばない。
先日、能登島水族館へ行ったとき、見たイルカたちのことを思い、
「空へ向かって」という意味を込めたつもりだったが・・・。

（添削例）　初景色イルカはジャンプしていたり



（原句）　冴え返るゴルフ仲間の静かなり

（コメント）季語「冴え返る」では、“あたりまえ”になってしまう。
「春一番」では、どうかと尋ねたら、「冴え返る」も「春一番」も天気に関係していて、ゴルフとも関係が深い。
ゴルフとあまり関係のない季語で手のひらにのっけられるものがよい。

（添削例）　蕗の薹ゴルフ仲間の静かなり



（原句）　春浅し卒寿の叔母の逝きにけり

（コメント）季語「春浅し」では、叔母さんの亡くなったことに対して、どう思っているのかが伝わってこない。
２月初めに亡くなった叔母さんのことを詠んだのだが、丁度その時、雪も降ったので、
「雪の舞い」ではどうかと尋ねたら、それでは軽すぎるとのこと。
例えば、「笹子鳴く」と言えば、叔母さんに対する感謝の気持ちも込められるのでは、とのこと。

（添削例）　笹子鳴く卒寿の叔母の逝きにけり


今回も私の３句は、さんざんな出来だった。
「笹子鳴く」なんていう季語は、私には到底浮かばない季語である。
今のところ、一つづつ教えてもらい、自分のものにしていくしかなさそうだ。
それも、その尻から忘れていくのだが・・・・・。
特に、適切な「季語」をうまく使って、
自分の思いを詠み込むことの難しさを改めて痛感させられた。

新しい歩数計

↑　新しい歩数計：オムロン歩数計　HJ－２０５IT


昨年の１２月６日から試験的に新しいオムロン歩数計（上記）を活用している。
この歩数計は、オムロンの「ウェルネスリンク」へユーザー登録すると、
歩行データを「ウェルネスリンク」へ転送しただけで、歩行実績の管理をすることができる。


↑　オムロンUSB通信トレイHHX-IT2の上に歩数計をのせて、データを送信中


暫くは、どのようなデータ管理が行われるのかを試してみたいと思っている。
そこで、目標値として１日当たりの歩数：８０００歩を入力し、１週毎に歩行データーを送信している。

２月初旬、初めての定期レポートがネット上の私の会員ページに届いた。
そのレポートは以下の通りである。

２０１３年２月の定期レポート（全３ページ）


・２０１３年の２月定期レポート（１ページ）




・２０１３年の２月定期レポート（２ページ）




・２０１３年の２月定期レポート（３ページ）



このレポートの最後のページ（３）に、月間歩数ランキングが載っている。
これは、今後のウォーキングの励みになる興味深いデータである。

このレポートで、初めて知ったのは、
エクササイズ（Ex）　
という言葉である。

【参　考】
オムロンのホーム・ページより抜粋した説明を添付。

“エクササイズ（Ex）とは、
身体活動の量の単位で、エクササイズ量は、どれぐらいの強さの運動を、
どれぐらいの時間行ったのか、運動の量と時間を掛け算して算出します。

　　エクササイズ（Ex）量　＝　身体活動強度（METs）　×　活動時間

身体活動の強さの単位をMETsといいます。
座って安静にしている状態のエネルギー消費量（基礎代謝）を1METsとして、
ウォーキングやジョギングなどの運動が、安静時の何倍に相当するかを表します。
たとえば、3METsの身体活動を20分間行った場合は、
「3METs×1/3時間＝1エクササイズ」になります。
この数値が多いほど、運動でカロリーを消費したことになります。

健康づくりに適している歩行状態（3METs以上の歩行）の歩数をエクササイズ（Ex）歩数としてお知らせします。
Ex歩数に基づき、活動した強さの量をエクササイズ（Ex）量としてお知らせします。”

この１週間に気になった有名人（３０９）

脳トレ！

先週のこたえは、『9』でした。


去る２月７，８日、親戚の葬儀のため、
久々に電車に乗って神戸まで行ってきた。

この１週間に気になった有名人（３０８）