ウェルネスリンクから3月定期レポートが届いた。
これは2月の私のウォーキング実績の報告書である。
・2013年3月定期レポート(1ページ)
1ページには、
各測定値について、一日平均での前月との比較が一覧表で示されている。
また、表の下のグラフでは、健康維持・増進に必要なEx量のめやす(23)が示され、
月毎の週平均Ex量が折れ線グラフで示されている。
さらに一日平均歩数の月毎の変化も棒グラフで示されている。
・2013年3月定期レポート(2ページ)
2ページには、
時間帯別歩行パターンが示されている。
私の場合はジムに行っている午後の時間帯(13~14時)に歩行が偏っていることがよく分かる。
その下のグラフは、曜日別歩行パターンを示している。
土・日の歩行が少ないことが明らかである。
・2013年3月定期レポート(3ページ)
3ページには、
月間歩行ランキングが示されている。
私の2月の歩行累計は、
188,808歩で(会員の平均累計歩数 185,215歩)
歩数ランキングは、
19,938位 / 47,645人中だった。
2月現在、ほぼ平均的な位置である。
この結果を楽しみながらウォーキングを続けて行きたい。