コミュニティ・サロン「癒やしのハンドリフレクソロジー」＆「きりたんぽ鍋懇親会」の報告

田中優子の区政報告＆コミュニティ・サロン、第54回は、

友人の橋本明季さんをゲスト講師にお招きし、

「癒やしのハンドリフレクソロジー」を開催しました。 

 

リフレクソロジーと聞くと足を思い起こしますが、

手も同じように身体と関係したツボがあって、手の方が

足より手軽にできるので、覚えるととても便利です。

 

以下は、参加してくださった方の感想（Facebookより）

　　　↓　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓

今日は午後から世田谷区議会議員の田中優子さんの区政報告会、

そしてシナリー化粧品を使ってハンドリフレクソロジー、

第二部は秋田のきりたんぽ鍋を囲んで楽しいひと時でした(*^_^*)💕✨

世田谷区民としては、老朽化している区役所を早急に立て替えて

ほしいです。

災害が起こった際に対応できる機能が全くといっていいほど、

現存のものにはない気がします。

電力も数時間しかもたなないなど、ほとんどの区民はしらない

ですよね。

ハンドリフレクソロジーでは、シナリーの化粧品の癒される匂いと、

お互いにマッサージして血流が良くなりました！！

きりたんぽ、とっても美味しかったー😃

よく笑い、よく食べ、よい休日でした！！

（引用ここまで）

第二部のきりたんぽ鍋懇親会には、忙しい中、衆議院議員の

落合貴之さんもかけつけてくれました。

国会報告や近況を聞くことができてよかったです。

池ノ上駅から1分にある「鱒夫亭」さんのきりたんぽ鍋、

お勧めです！

また、1人3000円でお料理がいろいろ（写真のほかに、

おでん、お刺身盛り合わせ、焼き魚もありました）、

もちろん最後はきりたんぽ鍋。

とてもお得なコースです。（ドリンク代別）

 

            

 

 

参加してくださった皆さま、ありがとうございました！(*^^*)

 

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世田谷区の女子会～女性議員と女性幹部職員の懇親会「くちなしの会」、開催。

世田谷区議会では、女性議員と区役所女性管理職の懇親会「くちなしの会」

というのを開催しています。

任期4年の間に一度、程度ではありますが、こうした会をやっている自治体

は珍しいかもしれません。

今期は、2月10日に二子玉川東急エクセルホテルの30階にあるレストラン

にて開催。

 

　　　

やはり女性はスイーツが充実していると嬉しい！！（笑）

世田谷区の女性の管理監督者（係長以上）は27年4/1の時点で37.2%

（課長20名、部長8名。このうち議場に出席している部長は6名）

女性議員は31.25%（50名のうち16名）です。

どちらも30％を超えているんですね。

ヴァイオリン演奏や、日本お手玉チャンピオンの小泉珠子議員による

お手玉の実演とワンポイントレッスンもあり、楽しいひとときでした。 

政治的スタンスや意見は違っても、超党派でこうしたイベントができる

世田谷区議会の女性議員たち、お互い切磋琢磨して頑張っています。

貴重な「世田谷区の女子会」、これからも続きますように。

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視覚障がい者の方のための「五感で楽しむ梅祭り」3月5日にガイドツアー

2月12日の東京新聞の記事、ご覧になりましたか？

今週から、世田谷区の羽根木公園（小田急線梅ヶ丘駅すぐ）で

梅祭りが開催されていますが、地元在住の大竹博さんの発案で、

視覚障がいのある方も、梅の花の香りや木肌の感触など五感を

使って梅祭りが楽しめるよう、ガイドツアーを行なうこととな

ったそうです。

ガイドツアーは3月5日（土）午前11時〜と午後1時〜の2回。

 

とてもいい企画ですね。

やはり当事者の方の発案というのはすばらしいと思いました。

多くの方々に楽しんでもらえる梅祭りとなりますように。

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もはや国民病ですね…。子ども3人に1人が花粉症、、、、、

皆さんも来ていますか？ 花粉症…。

私はすでにやられています…。

目がかゆい、くしゃみが連発、鼻水鼻づまりがひどい…。

元々アレルギー性鼻炎がひどくて、ちょっとした温度差

でもくしゃみが連発！

子どものころから“寒冷じんましん”も重症でした。

（競泳とシンクロナイズドスイミングの選手だったので、

プールの水が冷たい時は本当に苦労しました…涙）

さて、もはや国民病とも言える「花粉症」ですが、

2月9日の東京新聞「子ども3人に1人が花粉症」と出て

いました。 

花粉症って、たいしたことないようで、実は、日々の生活に

多大な影響を及ぼしますよね。

身体的にも精神的にもかなりのストレスだし…。

それが、子どものうちから発症とは…。

私の場合は、できるだけ眠くなりにくい鼻炎薬を服用して

いますが、それでもドドーッと眠くなってしまう時があり、

仕事に支障が出ないようにするのがホント大変です…。

全国の花粉症と闘っている皆さま、しばらく大変ですが、

なんとか乗り切れるようがんばりましょう…。

（…っていうか、私の場合は、スギ花粉だけではなくて、

カモガヤだのブタクサだのの影響も相当なもので、ハウス

ダストにも弱く、一年中、何かしらに脅かされています…）

 

 

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あかね工房「おひなさま展」のお知らせ（2月15日〜28日）

世田谷区の「地域共生の家」でもある「あかねこうぼう」にて、

2月15日〜28日、おひなさま展が開催されます。

28日（日）には、13時30分〜ギャラリーコンサートが。

（コンサートは前日までに要申し込み）

お近くの方、お雛さまが好きな方、ぜひ、お出かけください。

最寄り駅は小田急線の祖師谷大蔵駅です。

 

 

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子どもには運動が必要。食べて動いてよく寝よう！ by 前橋明教授

早稲田大学 前橋明教授によると、

 

子どもたちの運動量が激減している、そうです。

（以下、前橋教授の言葉を引用）

 

例えば5歳児は、

 

昭和60年まで1日1万2000歩ぐらい歩いていた。

 

平成10年以降、5000歩台、昭和60年までの半分以下に激減！

 

体力を育むのに必要な運動量が不足している！

 

 

運動していないから疲れない。夜遅くまで起きている。

10時過ぎても起きている幼児が4割以上。

 

睡眠リズムが崩れると…、

脳内温度をさげて身体を休めるホルモン、メラトニンや、

成長ホルモンがきちんと出なくなる。

自律神経の働きが弱まり、イライラしたり、

集中力が低下したり、ホルモン分泌のリズムが狂う。

意欲や元気を出すホルモンが夜に出て、夜ぐっすり眠れなくなる。

学力、体力の低下、精神不安定に陥りやすくなり、

心の問題にもネガティヴな影響を与えるようになる。

子どもたちの生態リズムが崩れている。これは国家的危機！

乳幼児期からの子ども本来の生活リズムを取り戻さなければ！

そのための「早寝早起き朝ごはん」国民的運動だが、

それだけでは足りない。

意欲を持って自主的、自発的に動ける子ども、考える子どもを

期待するなら、運動が必要！

「食べて、動いて、よく寝よう！」

（引用ここまで）

「生活リズムが乱れている」

「睡眠リズムが乱れている」

　　　　　↓

人のこと言えない私ではありますが…（苦笑）、

運動だけはよくしていました！（笑）

小さいお子さんを育てている方は、今なら間に合います。

お子さんに運動の機会を増やしてあげてくださいね。

 

 

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企画総務委員会

昨日は「企画総務委員会」でした。

今回は、議案の説明と報告事項がかなりたくさんあって、

終了したのは13時30分。（資料の山！！）

 

委員会の内容は以下です。

 

1．報告事項

（1）第1回定例会提出予定案件について
　【議案】
　【1】平成28年度世田谷区一般会計予算　　　　　　　　　　　　　　
　【2】 平成28年度世田谷区国民健康保険事業会計予算　　　　　　　　
　【3】 平成28年度世田谷区後期高齢者医療会計予算　　　　　　　　　
　【4】 平成28年度世田谷区介護保険事業会計予算　　　　　　　　　　
　【5】 平成28年度世田谷区中学校給食費会計予算　　　　　　　　　　
　【6】 平成27年度世田谷区一般会計補正予算（第4次）　　　　　　　
　【7】 平成27年度世田谷区国民健康保険事業会計補正予算（第2次）　
　【8】 平成27年度世田谷区後期高齢者医療会計補正予算（第2次）　　
　【9】 平成27年度世田谷区介護保険事業会計補正予算（第2次）　　　
　【10】 世田谷区組織条例の一部を改正する条例　　　　　　　　　　　　
　【11】 世田谷区出張所設置条例の一部を改正する条例
　【12】 世田谷区立東大原小学校解体工事請負契約
　【13】 世田谷区烏山総合支所改修電気設備工事（平成28年）請負契約
　【14】 世田谷区烏山総合支所改修機械設備工事（平成28年）請負契約
　【15】 仮称世田谷地方合同庁舎新築工事委託契約変更
　【報告】
　【1】 議会の委任による専決処分の報告（世田谷区立多聞小学校改築工事外3件）
　【2】 議会の委任による専決処分の報告（仮称世田谷区立上用賀公園整備工事）
　【3】 平成27年10月分　例月出納検査の結果について
　【4】 平成27年11月分　例月出納検査の結果について
　【5】 平成27年12月分　例月出納検査の結果について
　【6】 平成27年度定期監査の結果について

（2）平成28年4月1日付け組織改正(案）及び平成28年7月1日付け組織改正（案）について

（3）生活保護基準の見直しに伴い影響の生じる事業への区における経過措置の取り扱いについて

（4）「世田谷区総合戦略(案)」について

（5）世田谷区新実施計画（平成26年度～平成29年度）推進状況(案)について

（6）世田谷区中期財政見通し（平成28年度～32年度）について

（7）平成28年度都区財政調整について

（8）平成27年度における補助金の見直し検討状況について

（9）用賀出張所の所管区域の分割及び（仮称）二子玉川複合施設基本構想について

（出張所等と、あんしんすこやかセンター、社会福祉協議会との一体整備について）

（10）車座集会（第3期）の開催結果について

（11）マイナンバー制度実施に伴う通知カード等の交付状況について

（12）総合窓口（申請窓口の総合化）の創設に向けた検討状況について

（13）世田谷区公契約条例の取り組みについて（中間報告）

（14）最低制限価格制度の適用範囲の拡大について

（15）設計委託の成績評定の実施について

（16）世田谷区入札監視委員会の開催状況について

（17）世田谷区の新たな公会計制度の検討状況について

（18）その他

2．協議事項

（1）参考人の出席要請について

（2）次回委員会の開催について　  

 

 

今月24日から議会が始まります。

3月は「予算委員会」があり、3月29日まで議会が続きます。

また折々、上記内容を含め、議会報告をしていきたいと思います。

 

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「星屑の街 完結編」、面白くて、じぃ〜んと来て、とにかく楽しい！

昨夜は女子友と5人で、コント赤信号の小宮孝泰さんが出演

している舞台「星屑の街 完結編」を観てきました。

 

すごい豪華キャストで、ストーリーも面白くて、友人たち

みんな大満足！

「楽しかったねぇ〜！」と、全員が笑顔に。

舞台終了後、小宮孝泰さんと一緒に「ハイ、チーズ！」。

2月14日までですが、平日はまだ若干空いているそうです。

ご都合があえば、ぜひ観に行くことをお勧めします。

　　　　↓　（1月15日のブログにチラシ表裏とも掲載）

「星屑の街～完結編」、本多劇場にて2月5日～14日公演です！

 

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高校恩師を囲む会「雅会」 with 辻博康先生

昨日は、中央大学杉並高校の恩師、辻博康先生を囲む会「雅会」

の総会と懇親会でした。

現役学生20歳〜68歳の卒業生たち＋74歳の辻先生が集まって、

和気あいあいと楽しい会食。

（御茶ノ水駅、小川町駅、淡路町駅近くの「王府酒家」にて）

　　 

辻先生（74歳）、なんと少し前にゴルフでエージシュートを

達成されたそうです。（なんと年齢より少ない72パープレイ）

す、すごい！！

ゴルフをする方だったらわかりますよね、「エージシュート」

の難しさ、すごさ！！

「基本は体力」とのこと。

きちんとトレーニングメニューを作り、着実に練習を積み

上げられたそうです。

私など最近「ハーフでエージシュート」（打ち過ぎ！！）

みたいな、、、（とほほ…）

やはり、練習もしないで良いスコアを出そうだなんて甘い

ですね…。

この「雅会」は、辻先生がいらしてこその会なので、

辻先生、いつまでもお元気でいてください！

私たちも先生に負けないように体力作り、頑張らなければ！

 

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『１００歳 夫婦力～二人で始めるピンピン・キラリ』

これまた興味深い本が出ました！

『１００歳 夫婦力～二人で始めるピンピン・キラリ』

　　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　↓

（アマゾンのサイトより）

時代はアラハン! 元気で健康な100歳前後のご夫婦10組が登場。

専門家へ の取材と分析で明らかになった健康長寿の真実とは。　

 

　　　 

（内容紹介、より）

「二人で健康長寿」には、理由があった！

NOT認知症、NOT寝たきりのアラハンご夫婦10組が登場。

専門家への取材で明らかになった真実とは。

食・運動・生活習慣―元気なご長寿夫婦の秘密に迫る。

…だそうで、今から読んでおいた方がよさそうな一冊！！

 

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「笑う門には福来る」〜「笑わない人は体調不良が1.5倍！」という調査結果が。

2月4日の日経新聞の記事によると、

「笑わない」人は、体調不良と感じる割合が「笑う」人の

1.5倍にも上るそうです。

そして、健康状態の自己評価が低い人は、寝たきりになる

割合や死亡率が高い傾向があるそうです。

（東京大学や千葉大学の研究グループの調査）

 

「笑う門には福来る」とはよく言ったものですね。

「笑う」のにお金はかかりません。

毎日、「今日もよく笑ったな〜」と思える生活を心がけると

いいですね。

もう一つ、付け加えるとしたら、「感謝の気持ち」も。

 

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健康診断の結果が出ました。体力測定は握力以外すべて最高レベル。

先週、健康診断の一次（身長・体重、血液検査、尿検査、

レントゲン、心電図、肺活量…等々）を受け、そして昨日、

二次健診（体力測定）を受け、結果をもらってきました。

 

健康診断は２年ぶりでしたが…、

 

身長が2ミリ縮んで、体重は2キロ減。

体脂肪率も3ポイント以上減、（プチ糖質制限の成果だ！）

 

肺活量がなぜか少し増えていて、

体力測定（敏捷性、柔軟性、重心バランス、脚力、握力、

反射、腹筋力、持久力…等々）は握力を除きすべて最高の

5レベルでした。

握力は、4年前に重症な五十肩（肩関節周囲炎）と腱鞘炎

をやった時、両手とも半減し、今回はそれよりだいぶ回復

していましたが、レベル3（年齢の平均値）でした。

骨密度 ⇒ 年齢平均よりほんの少し上。（でも油断禁物！）

動脈硬化測定 ⇒ 年齢平均より少しやわらかい。

全体的には、体組成はOKのようですが、運動不足、、、、

精神面では「晴れ」ですが、身体面では「曇り」でした。

（肩凝りがひどく、睡眠不足で疲れ気味）

 

また、今回、初めて悪玉コレステロール値とアミラーゼ値

が少し高い、という結果が。（要再検査、、、、）

胃の検査はバリウムが身体に悪そうなのでやらず。

大腸がん検診は過去に3回ひっかかって再検査したけれど

いずれも何でもなかったので、またひっかかったら面倒だ

からパス。

乳がん検診も、15年間全く問題ない、という結果が続いて

いるので、毎年受けなくてもいいかな、ということでバス。

 

とまあ、今回の健診はこんな感じでしたが、アドバイスを

参考に、健康生活が送れるように努めたいと思います。

 

 

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「せたがや梅まつり（羽根木公園）」が2月11日から始まります！（～3月6日）

2月11日から羽根木公園で「せたがや梅まつり」が開催されます！

 

期間中（2/11～3/6）の土日祝は、いろいろなサービスやイベント

があります。イベントの詳しい内容は、こちらに出ています。

　　

 

羽根木公園の梅の開花状況はこちらをご覧ください。

2月2日の時点では、約650本中、254本が開花しているとのこと。

（白梅139本、紅梅115本）

私も、いずれかの週末に出かけようと思っています。

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「トゥレット症候群」を知っていますか？

「トゥレット症候群」を知っていますか？

 

私が「トゥレット症候群」を知ったのは、5年前のことです。

これまでに、このブログで9回「トゥレット症候群」のことを

取り上げて（こちらをクリック）いますが（今回、10回目）、

今もなお、ほとんど知られていないため、誤解や偏見で苦しん

でいる当事者や家族がいます。

一人でも多くの方に知っていただき、少しでも、当事者や家族

の方々の心の負担が減るように、と願っています。

以下は、「トゥレット症候群」の動画サイトの説明です。

　　　　↓　　　　　　　　↓　　　　　　　　↓

「トゥレット症候群」とは、運動チックと音声チックを主症状

とする脳の神経疾患であり、­発達障害のひとつです。

その動きや声は意図的なものでなく、簡単には止められません。­

チックに対する誤解や偏見で心に傷を受けることがありますが、

社会が理解を示すことで­、彼らは生活がしやすくなります。

そして、もっとイキイキと輝けるはずです。

皆さん、­トゥレット症候群への理解を深めてください。

（引用ここまで）

 

 

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困った方は「にんしんSOS東京」に相談を！

今年の1月9日東京新聞「この人」欄に載っていた中島かおりさん。

「にんしんSOS東京」を立ち上げた助産師さんです。

私は、昨年の11月議会の「代表質問」で「世田谷区における貧困問題」

を取り上げましたが、その際に、立ち上がったばかりの「にんしんSOS」

のことにも触れています。

こちらの「議会中継（田中優子・平成27年11月24日代表質問）」の

スタートから13分ぐらいのところです。

 

現在取り沙汰されている貧困問題（特に「子どもの貧困」という言葉

がよく使われますが、突き詰めればその大半はシングルマザーの問題

である、というのが、私たちの会派の認識です。

女性が子どもを産み、そのうえ結婚からはみ出せば、あっという間に

貧困に転落するのが今の日本の社会です。

 

では、女性が「わがまま」で離婚するかといえば、貧乏覚悟で別れる

多くの離婚理由は、夫のDVや借金から子どもを守る「子どものため」

というギリギリでの選択である、ということが大半なのです。

また、日本社会事業大学専門職大学院の宮島清准教授は、「多くの

児童虐待には、貧困や障がい、DVなどの複雑な事情が潜んでいる」

と述べています。

 

つまり、児童虐待の対策を考えるには、貧困家庭を増やさないこと

が必要な手立てであるということが言えるのではないでしょうか。

そして、それを防ぐ重要な手がかりは「望まない妊娠を減らすこと」

であると考えます。

「にんしんSOS東京」では、毎日16時〜24時、助産師さんたちが

電話とメールで相談を受け付けているそうです。

（電話03-4285-9870　メールはホームページから入れるようです）

特に、相談する相手がいなくて途方に暮れている10代、20代の若い

女性たちに「一人で悩まないで」と、知ってもらいたいですね。

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