息切れしながら突っ走ってます！

こんにちは！今をトキメク柴田圭です。
今は内から強くをテーマにトキメイテいます。

昨日は体幹＆股関節の深層筋をしかっり刺激。
そのあとにジョギング＆ダッシュ！
今日は肩周りのチューブとローラー。
ローラーは腹筋を中心に上半身全体が鍛わります！

補強後は雨だったのでに久々のマンションジョグ！
僕のマンションは３階と６階が連絡通路になっていて
３～６階をグルグル、階段の上り下りで良い足腰鍛錬ですっ！

今週から振り回し(コートを走り回る)練習を始めました！
動きのある練習は色々ありますが、
僕は自分プレースタイルを意識して
自分で考えたドリルを好んでやっています！
一瞬一瞬のスポーツですからカラダに教え込むんですっ。
…僕は不器用で練習がそのまま試合に出るので特に…

体が慣れたら次、次、と負荷を増やしているので
息切れしながら突っ走ってる感じです。
でも僕にとっての動機は復帰ではなくて勝ち上がる事です！
フィジカル以外の問題は試合中になんとかなるっ。
だから５月に試合に出たかったらキツくても今が大切です！
ひと月後に東山のコートに立てるよう頑張りインナーマッスルっ！