《４月の最新ランキング》

こんにちは！谷に谷あり柴田圭です。
今日は４月の最新ランキングのお知らせです。

３月の302位(186p)→298位(186p)です。
あれっ？でもおかしいな…
あと３試合のはずだけど４試合分換算されてる。
ときどき協会の手違いがあるからそれかな～


今日は瞬発力と筋出力が全くなくなり
完全に身体機能が落ちています。
これはまたオーバーワークの症状です。
木曜日の１日の負荷が大き過ぎたなぁたぶん。

ただオーバートレーニング症候群が再発というよりは
瞬間的なオーバートレーニング状態だと思います。
今は歩くのも億劫なので
気力と筋出力が戻るまでは緩やかにします。

さてさてこれから久々のプールに行って来ようと思います。
行く気力だけ捻出すればあとは心地良く
上半身への負荷と下半身の重力からの解放ができますからね！
目指せ３日で身体機能回復っ。