トラブル続き

こんにちは！相変わらずケガする天才、柴田圭です。
愛知県選手権に体調不良がなければ出場すると言いましたが
僕の体調はヤンキーですっ。いやむしろモンスター！

けっこう前から肩前部の痛みで筋トレを控えていますが
今の課題のお尻から背面の強化を意識し始めて
左のお尻からハムストリング(裏腿)に肉離れのような痛みが…。

そして一昨日の朝から急に右のお尻の上部の中臀筋に痛みが～。
これは鋭く痛い！

なぜだ！？
前日プールで平泳ぎし過ぎたからか？
それともいつもの股関節から負担が来たのか？
もしや眠りながらヒップホップでもやった？
何にしても完全にヒップがホップしてますっっ。

元々左股関節と右ハムストリングに問題はありましたが
ケアが必要な慢性的なもので
今は右肩、左ハム付け根、お尻と痛みぐぁ～！

お尻は昨日保冷剤かなり冷やしたから少し治まったけど
やりすぎて皮膚の感覚が…。
練習に支障をきたしているので早急に治さないと。

継続は力なり。
ケガがあると継続が途切れるから嫌だ。
早く治して愛知県選手権のコートに立てるようにケアしよっ！