グッジョグ。

こんにちは！柴田圭です。
クルミとショウガを干しました。
大生姜のつもりが新生姜で少しが違うけどしょうがないかぁ。

今日は午後からヒッティングのレッスンだったから
ホント久々にジョギングした。
ジョギングの前には腹筋や股関節の補強も。

ジョギングやダッシュなどの走る系は間隔が空くと
ドシッというかボテッというか何か鈍った感覚があるんだけど
今日はカラダも軽く疲れることなくスラスラと約３km走れた。

懐かしの補強＆ジョグのセット。
ジョギングしないと補強の頻度も落ちるし
練習にもう少し体が慣れたら週２ぐらいから始めたい！