夏だし！

こんにちは！柴田圭です。
疲労感が強かったので木・金と２日間休みました。

まだ少し疲労感は残ってるけど、
億劫だったりパフォーマンスが落ちたりって事はナッシングゥ。

少し前からちょこちょことジョギングをしてるんですが
軽く3～4km走ると疲れますっ。
まだ軽いジョギングで負荷が掛かる状態ですよね～。

僕の目標としては、
試合までにジョギングがアクティブレストになるぐらい、
(は欲張り過ぎだなっ！)
せめて疲れないレベルにしたい。

その為にはオンの日はほとんどジョギングする
ぐらいの頻度で走らないと間に合わないような。

筋肉痛を出さなきゃ運動量を上げても
２週間ぐらいならオーバーワークも出ないだろうし、夏だし！
この２週間が僕の今年の頑張り所だなぁ。

(ゾンビを復活させないためにも…)