自分との付き合い。

こんにちは！柴田圭です。
今日は午前に軽くジョギングして
午後から尚紀さんと裕史と練習だったので、
また練習前にサーブを打って今日も早く上がりました。


僕は身体能力は人並みで、深層筋は人よりかなり弱いので、
普通の人が持ってるものをトレーニングして補い
普通の人が鍛えた状態に追い付くためにトレーニングをして、
更に自分の武器にする為にまたトレーニングしてました。
そしてこのトレーニングたちが僕のプレーを支えてました。

そこから先の景色を目指して
自分の長所であるフットワークプレーをより伸ばす為に
半年計画で更なるフィジカル強化にトライして
あえなくオーバートレーニング突入で離脱しちゃいましたけど(笑)


思い出せるだけでも本当にやってたなぁ～。
ウエイトで壊れた筋肉が練習でまた壊れて
１週間後に筋肉痛が残ったまままたウエイトの日々でしたからね。
(筋肉痛イタすぎてビッコ引いてた(笑))

それに毎回の練習前のアップ兼トレーニングを約１時間に
練習後のコートトレやジャンプスクワッド、
坂ダッシュなどオフコートでのトレーニングも色々とやってた。

またガンガン鍛えてフィジカルを強くしていきたいけど
もしオーバーワークの心配がなくなったとしても
もうあの日々はちょっと耐え抜けないかも(笑)！
(でもやれたらどんどんメニューが増えてやるんだろうなっ)


現実的じゃない理想のお話はおいといて、
今は常に余力を残して明日にバトンを渡さなくちゃいけないので
習慣になってきた練習前のチューブと練習後のスタビリティ、
あとは自宅での週２の気持ちばかりの腕立ては継続しよう！

以前と比べてどうだこうだとも思わないし
僕は今よりこれから先の未来が向上していればそれでいい。

昨日と重なりますが、テーマを絞り込んだ練習をすれば
テニスは１時間でもしっかり向上するので
特に今は疲れやすさが抜けるまでゆっくりやっていきます！