走れない僕はただの～

こんにちは！スーパーデトックス中、柴田圭です。
今日はショートソックスじゃなかったけどシューズまで来た…(笑)
もう岩盤浴状態です！
(ちなみに岩盤浴はまだ未体験！だから想像(笑))

今日はがっつりテニスな内容で長くなっちゃったので
テニスに興味のない方はキケンです(笑)！


それでは唐突に入りますが、
僕のプレースタイルはフットワークです。
いや、この表現は少しおかしい(笑)！
フットワークなんてプレースタイルはないもんな。
でもフットワークが武器であり僕のテニスの命です！

゛飛べなくなった豚はただの豚゛
というあの『紅の豚』の名言と同じです。
゛走れなくなった僕はただのシコラー゛です。
※シコラー…ショリショリ粘りまくるスタイルの人の意

僕は身体能力は高くないけど
フットワークの技術には自信がありますっ。
かなり教え込まれましたからね！
今はフィジカルが弱くて使いこなせてない感満々だけど(笑)


でも１つフットワークの足を引っ張っている原因を
水曜日に撮影したiPadの映像で発見しましたっ。

純粋に筋力か、もしくは筋肉の張りからの稼動域制限か
右脚(膝)が十分に上がらないんです。
とは言ってもゴキブリホイホイ状態ではないですよ(笑)！

サイドステップのスピードは１歩の歩幅が大きいのですが、
膝が上がらないと１歩１歩が小さくなっちゃうんです。
映像を見たら右膝が持ち上がらなくてチョコチョコしてた(笑)
疲れてくると特に。


今日の練習でも左サイドから右サイドに走らされると
どうしても脚が上がらなくてつっかえるから
キャッチできると思った打球に触れなかった。

よくご老人が脚を持ち上げる筋肉が衰えて
普段の歩行や段差に引っかかって躓くアレと同じ感じです。
脚が上がらなくて足が引っかかるんですっ。
(33歳ですけど何かっ(笑)！)


と言うことで、腿を上げる腸腰筋(脚付け根付近)を鍛える
とともに股関節回りの筋肉の柔軟性も高める
という明確な課題が出来たっ！

くぅ～っ！向上心がいっぱいで今テニス楽しすぎるっ！
だってできない事や弱い部分の数だけ
僕にはまだ強くなる可能性があるって思うとワクワクですっ！

iPadのお陰で自分を自分でコーチングできるし
来年に向けてこの１年で力をつけたいですっ！