ウェルダ～ン！

こんにちは！柴田圭です。
何かやり切った感。


今朝は道徳公園で鵜飼とゲーム練習をしてから
久々に以前やっていたスクワッドジャンプ系のトレーニング。

明日から天気が怪しいから今日はしっかり練習しておきたくて
昨日は下半身のウエストを止めて今日の練習後に
コートでトレーニングする事にしたんですっ。
計画的でしょ～(笑)


メニューは各種２セットずつ飛べなくなるまでを
ショートインターバルで４種類。
インターバルは10～20秒ぐらいかな？
ポイント間と同じぐらいなんじゃないかなっ。
(飛べなくなるまでやってるのに10秒20秒で結構回復するの)

ちなみに鵜飼はすぐに限界っす！って終わりやがった(笑)
あいつ、絶対まだ出来る(笑)！


これで昨日今日で全身のトレーニング完了です。
何かやり切った感。

でもご飯後は疲れて起きてられなくて
友人からの電話にも気付かずに45分ぐらい落ちた(笑)


また明日の筋肉痛の出方で今後調整だなっ(笑)
あっ！ちなみに昨日のウエストの筋肉痛は
酷すぎず軽すぎずイイ感じです(笑)
それではまた明日～っ！