明日までわからない(笑)

こんにちは！今日も朝からチャラい柴田圭です。
テニスコートで約１日過ごすという何ともチャラい１日です(笑)


これまで左背面のトレーニングは少ししてましたが
昨日は久々に上半身のウエイトトレーニングをしました。
下半身は何か疲労度が危ない感じなので無しっ！
体幹は右腹筋を痛めた風なので軽め(笑)

まだ完全では無いけど前後上と痛みのでてた右肩は
もうほぼヘッチャラ男だっ！
ご心配をおかけしましたっ(笑)


ウエイトって負荷に慣れてくると筋肉痛にならなくなるから
どんどんセット数が上がって行っちゃうんですよね～。
そうするとやり過ぎちゃう(笑)

ウエイトトレーニングは筋肉を壊す行為だし
あくまでパフォーマンス向上の補助だから
やり過ぎないようにコンディションも見ながら調整しないと。



さて、北信越の予選本戦はまだわかりません(笑)
予選人数が埋まってないので
明日の夕方に発表の予選ドロー次第です。

予選からだと明日の夕方に出発して月曜日に予選で、
予選がなくて本戦に繰り上がると
月曜日出発で火曜日からの本戦になりますっ。
ギリギリまでわからないので明日中に準備はしとかないとっ！